很多朋友在体检的时候，会发现自己的收缩压配资新闻网，也就是我们常说的“高压”是正常的，但是舒张压，也就是我们常说的“低压”却明显超标了，比如：125/95 mmHg。面对这种情况，很多朋友会感到困惑，但大多数朋友并不在意，他们认为“只要高压不高，就没事”。
说实话，这种想法是非常危险的！“低压高”在医学上被称为“孤立性舒张期”，是高血压的一种特殊类型，常见于中青年人。这种血压异常虽然早期可能毫无症状，但它会对血管壁产生的持续压力，为将来的心脑血管疾病埋下重重隐患。下面，就让我们来聊一聊这个问题。
要想弄清楚这个问题，还是要从基础知识讲起，高压是心脏收缩时，血液对血管壁产生的最大压力。而低压是心脏舒张时，血管内仍然维持的压力。正常情况下，心脏舒张时，弹性良好的血管会适度回弹，维持一个相对较低的压力，推动血液继续流动。
但如果您的低压偏高，通常指低压持续≥90 mmHg，这说明您的血管可能出现了问题。它意味着您的外周血管阻力增加，血管弹性下降，即使在心脏休息的时候，血管也处于一种持续紧张的状态，无法充分放松。
聊到这里问题就出现了，“低压高”肯定不会是无缘无故出现的，它的背后肯定是多种因素共同作用的结果。那么导致低压升高的因素有哪些呢？张医生将其归纳为2大类：分别是：无法改变的宿命和可以掌控的因素。
前者常见于遗传和年龄增长。高血压具有明显的家族聚集性。如果您的父母或直系亲属患有高血压，那么您出现“低压高”的风险也会相应增加。另外，随着年龄的增长，我们的血管会像橡皮筋一样，弹性逐渐减弱，也会导致低压升高。
后者就是老生常谈的问题了，包括：不健康的饮食习惯、缺乏规律的体育锻炼、长期的精神压力与焦虑、不良的生活作息、吸烟与过量饮酒等。某些疾病也可能继发性地引起“低压高”，例如肾脏疾病、甲状腺功能亢进、肾上腺疾病等。
聊到这里，有一个问题不知道朋友们有没有想过，这种血压异常到底会导致哪些不良后果。张医生一直觉得，“低压高”最可怕的地方在于它的“隐匿性”。许多朋友在早期没有任何不适，往往是在体检时才偶然发现。然而，当头晕、头痛、心悸、耳鸣、颈部僵硬等症状出现时，通常表明血压对身体的影响已经达到了一定程度，控制起来已经有了一定的难度了。
朋友们千万不要小看“低压高”。它对全身血管系统的损伤是持续且深远的。主要表现在对高灌注器官的损害，血管持续紧张，心脏需要更费力地泵血，长期下去会导致左心室肥厚，最终可能诱发心力衰竭。
再者，长期的高压状态会损伤脑部的小动脉，增加脑出血和脑梗死的风险。一项2023年的研究甚至发现，中年时期舒张压持续高于85 mmHg，未来患上痴呆症的风险会增加28%。持续的血压增高也会损害肾功能，甚至导致肾衰竭。
简而言之，“低压高”不是一个可以置之不理的数字，而是身体发出的一种信号，它对身体的危害，一点也不比其他的高血压少。只有积极应对，才是对未来最好的投资。面对“低压高”，我们并非束手无策。注意了，敲黑板了，通过科学、系统的生活方式干预，绝大多数早期、轻度的“低压高”都可以得到有效控制，甚至逆转。即便需要药物辅助，健康的生活方式也是治疗的基石。
朋友们首先需要知道的是，吃对东西，是最好的降压药，日常生活中，限制盐的摄入是饮食管理的核心，同时要适量增加高钾食物的摄入，还要戒烟限酒。除此之外，合理运动也非常关键，朋友们需要坚持有氧运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，每周坚持5天，需要注意的是，运动要循序渐进，切勿急功近利，防止受伤。
我们还要做好情绪管理，给心灵减负，优质的睡眠同样必不可少，尽量每天在同一时间上床睡觉和起床，建立稳定的生物钟。保持卧室黑暗、安静、凉爽。睡前一小时远离手机、电脑等电子设备，它们的蓝光会抑制褪黑素分泌，影响睡眠。
朋友们千万不要小看这些微小的调整，生活方式干预是所有高血压治疗基础，日积月累，它将汇聚成守护心脑血管健康的坚固长城。很多朋友仅仅通过生活方式的调整，就让自己的血压达标了，并长期保持。但如果经过3-6个月的积极调整，您的舒张压依然居高不下，或者您本身就属于心血管疾病的高风险人群，比如合并糖尿病、高血脂等，那么就必须使用药物控制了。
关于孤立性舒张期高血压的药物治疗，医学界目前确实存在一些争议，因为专门针对降低舒张压的特效药尚未问世。然而，最新的权威指南已经给出了方向。《2024年中国高血压防治指南》和欧洲心脏病学会的高血压管理指南都主张，对于单纯舒张压升高的病人，要在适当的时候启动降压药物治疗。
医生会根据年龄、合并疾病、心率快慢等，个体化地选择降压药物。常用的药物包括普利类、沙坦类、地平类、洛尔类和利尿剂等 。一般会从一个小剂量开始，并根据血压反应和耐受情况，逐步调整或联合用药。
总的来说，“低压高”不是一个可以被轻视的数字，它是您身体健康状况的一面镜子，映照出您血管的弹性和身体的压力。它是一个警报，提醒您是时候关注并改善自己的生活方式了。管理好血压，不是束缚，而是为了更长久、更高质量的自由人生。
今天的内容就聊到这里，如果对您有帮助，请关注我，我会带您了解咱们国内最前沿的医学知识，我是张医生，下次再见。
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